Step 1
Versez la boisson végétale dans un saladier.
Les graines de chia sont de petites graines triangulaires provenant de la plante Salvia hispanica, originaire du Mexique et d'Amérique centrale. Il y a de tout dans les graines de chia : des protéines, des glucides, des lipides, dont des Oméga 3, et ce n'est pas tout ! Ces petites graines permettraient une meilleure régulation de la glycémie chez les diabétiques. Voici une recette santé et bien-être imbattable grâce au moulin à expresso DELONGHI et quelques astuces et secrets !
Les ingrédients
- 100g de graines de chia
- 50 cl de boisson végétale
- 2 expressos
- 20 g de baies de goji
- 35 g de raisins secs
- 30 g de mûres séchées (ou autres fruits secs)
- Fruits frais de saison
Les étapes
Step 2
Ajoutez les graines de chia et les fruits secs.
Step 3
Laisser macérer au réfrigérateur 1 nuit (8 heures).
Step 4
Extrayez les expressos avec le moulin à expresso DELONGHI.
Step 5
Ajoutez-les dans le saladier et mélangez.
Step 6
Décorez avec des fruits frais de saison.
